这是真的么?居然有可以帮人养成大量好习惯的软件

Fabulous这个APP界面如下(目前好像只有安卓版):

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可以添加你希望养成的好习惯,如果添加了很多好习惯,这个APP会自动给你推送一些实现的方案,比如我勾选了开始写todolist,APP没多会儿给我推送了一篇文章,大意是让我买一个纸质笔记本开始每天定点写todolist,然后选择一个日历系统,还跟我下了个战书,敢不敢坚持三天写todolist?

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这个软件很有趣,但然并卵。

但我还是打算翻译下这个软件提到的所有好习惯:

喝水(花1分钟)

如果你感觉渴,你已经脱水了。

吃早餐(花15分钟)

每天最重要的一顿饭

锻炼(花8分钟)

变的更聪明、更有精力

感觉今天很棒!

今天会是很棒的一天

庆祝

庆祝你的成功

摄取维他命(花1分钟)

平衡膳食,获取需要的维他命

冲澡 (花12分钟)

消除疲劳并获取灵感

冥想(花12分钟)

更加专注并且增加同理心

称重

记录自己每天的体重变化

伸展运动(花8分钟)

伸展运动可以增加你的柔韧性。

按时吃药

不要再放弃治疗了!

调整并检查计划(花15分钟)

创建计划并调整他们

感恩(花10分钟)

回忆值得感恩的时刻

排除干扰

排除周围让你分心的事物。

给爹妈打电话

与爹妈常保持联系

清洁与整理(花10分钟)

保持你的环境整洁可提高生产力

更暗、更安静、更凉爽

创造舒适的睡眠环境

断开与创造

断开你的设备并重新连接人性 (这个翻译不对,是不玩手机的意思么?)

喝茶

茶是非常棒的饮料选择

吃鱼和海产品

吃鱼对心血管健康很好。

多吃蔬菜和水果

方便可口,对身体健康有帮助

吃谷物

碳水化合物是健康饮食的重要部分

用牙线清洁(花2分钟)

这个可以救命 (为啥?不懂)

受启发

花时间激发灵感

打扮自己(花10分钟)

保持自己的卫生和健康

学习与研究(花45分钟)

每天花时间学点新东西

让工作更专注和有意义

全身心投入到当前的工作中

晨间日记

写下任何你脑中的想法

午睡 (花25分钟)

让精力恢复

联络朋友

保持与朋友的联络并拓展社交圈

阅读(花30分钟)

一本好书可以让你忘了周围的一切。

安排你的时间段

安排你的时间段并提前规划他们

坐下来思考(花30分钟)

花时间去思考,但不要在任何屏幕前

散步(花25分钟)

饭后百步走,活到九十九。

什么是当前最重要的三件事?

开始做最重要的,忘掉不重要的。

参与私密项目(花60分钟)

参与私密项目(这是啥意思?做自己的副业?)

写入你的日志里

找到真实的自己

写下ToDo清单(花10分钟)

开启效率一天的最佳方式

瑜伽(花20分钟)

拉伸和呼吸锻炼可以增强你的性能力和预防伤害