乔木阅读记录(2017年1月16日)

  • 时间管理本质是精力管理。

  • 牢固的心理表征,并不是常识里的「记住了」,关键在于其能够自动化地调取。

  • 建立牢固的心理表征,能够自动化调取知识。

  • 记忆提取越困难,提取强度的增值就越高;提取强度会随着你提取的次数,越用越高。输出:有难度的提取,复习:多次数的提取。

  • 有难度、多次数的记忆提取,带来的是神经纤维结构的改变,形成更多的髓鞘。

  • 一个核心论点+几个重要的分立论点+大量的事实论据+说服你相信这个论点的话。

  • 实践,从想到做,刷掉一批人;时间,从做到持续做,又刷掉一批人。